Как часто мы в ожидании важного мероприятия вдруг обнаруживаем, что праздничное платье не желает застегиваться, а над любимыми брюками «на выход» нависают предательские складочки. В таких случаях на помощь придут многочисленные экспресс-диеты, призванные быстро улучшить внешний вид и убрать лишние пару сантиметров.
Среди многообразия быстрых диет стоит особо выделить монодиеты, суть которых заключается в том, что один или несколько дней весь рацион сводится к одному продукту.
Для того, чтобы выбрать подходящую именно Вам, следует знать о всех «подводных камнях» и преимуществах каждой из них. Сегодня мы расскажем об арбузной диете — одном из самых приятных и необременительных способов привести себя в форму в начале осени.
Принципы диеты на арбузе
Все гениальное просто, нужно просто взять арбуз поспелее да побольше и наслаждаться прохладной сочной мякотью день, три или даже неделю.
Пить следует только воду или зеленый чай без сахара, но жажда вряд ли будет вас мучить, так как арбуз на 90% состоит из воды. Остальные 10 включают в себя витамины группы В, витамин С, фолиевую кислоту и такие незаменимые микроэлементы как кальций, фосфор, магний и даже железо, что, разумеется, весьма благосклонно скажется на вашем здоровье и внешнем виде соответственно.
Меню на 1 день
Если в процессе долгосрочного похудения вы столкнулись с так называемым плато и вес упорно застрял на месте, имеет смысл задуматься о небольшой встряске для организма. Для этого как нельзя лучше подойдет однодневная диета на арбузе. Количество арбуза, которое можно съесть за день без зазрения совести, можно рассчитать, поделив ваш текущий вес на 10. Утром весы наверняка вас порадует переменами в лучшую сторону.
На три дня или неделю
Также можно придерживаться диеты на арбузе несколько дней, в зависимости от поставленных целей. При этом желательно не забывать про физическую нагрузку, хотя бы делать зарядку или ходить гулять. Положительный результат не заставит долго ждать.
Недостатки и противопоказания
Не стоит применять её, если вы находитесь на последних сроках беременности, так как избыток жидкости может спровоцировать отеки. Кроме того, следует воздержаться от диеты на арбузе, если имеются проблемы с почками или мочеполовой системой организма.
Логично будет также предположить, что свободный доступ к туалету будет очень желателен на протяжении всего времени.
Арбузная диета — результаты и отзывы
Результаты зависят прежде всего, от количества лишнего веса. Ни для кого не секрет, что при 20 лишних килограммах пара-тройка из них уйдет гораздо легче и быстрее, чем если их всего пять. Но результат будет в любом случае, причем он приятно вас удивит.
Таким образом, арбузная диета станет настоящим спасением для каждого, особенно если вы любите арбузы и вам надоело высчитывать калории и взвешивать каждый прием пищи на кухонных весах. Просто нарежьте арбуз в большую красивую миску и наслаждайтесь жизнью и предвкушением таких заманчивых циферок на весах.
