Диета на томатном соке по праву читается одной из самых вкусных и безопасных. В этом напитке содержится достаточное количество витамина А и С. Крайне необходимых витаминов для тех, кто часто практикует разного рода способы похудения.
Помимо аскорбиновой кислоты и бета-каротина, он богат такими минеральными веществами, как железо, кальций, магний, калий, цинк, а также фолиевая кислота.
В чем польза
Он полезен практически всем, если нет серьезных противопоказаний для его употребления. Любители этого вкусного напитка, реже страдают анемией и желчнокаменной болезнью, а психика менее подвержена стрессам.
Регулярное употребление натурального томатного сока отлично очищает человеческий организм от шлаков, улучшает состояние зубной эмали и всей костной системы.
За счет клетчатки, он устраняет проблему частых запоров или диареи, а также препятствует образованию холестериновых бляшек в кровеносных сосудах. Диета с томатным соком помогает не только похудеть, но и ускорить процесс обновления клеток, что замедляет старение кожи.
Противопоказание и вред
К противопоказаниям для её применения относятся заболевания желудочно-кишечного тракта. Конечно он полезен во многих случаях, но в момент обострения гастрита или язвы желудка, а также при отравлениях от этого напитка следует категорически отказаться.
То же самое рекомендуется сделать и при таких заболеваниях, как холецистит и панкреатит.
Меню томатной диеты на 2 недели
Примечание: из перечисленных вариантов, нужно выбрать один (на каждый прием пищи).
Завтрак:
- сто грамм творога (с низкой долей жирности) и салат из фруктов, один стакан сока из томатов;
- два ржаных бутерброда с маслом, томатный сок.
Обед:
- салат овощной из листового салата, томатов и огурцов, заправленный растительным маслом, сто пятьдесят грамм рыбы в отварном виде и стакан томатного сока;
- одно яблоко печеное и сок из томатов, порция овощей с отварным рисом.
Ужин:
- стограммовая порция риса с курицей без кожицы, овощи отварные;
- две вареные картофелины с говяжьей котлетой, грибы тушеные с зеленью и луком.
Данного рациона следует придерживаться в течение двух недель. За это время можно похудеть на семь килограмм, заметно постройнеть в талии и приобрести более молодой и здоровый вид.
