Мода постоянно меняется, и эти изменения затрагивают не только одежду, но и макияж, маникюр и стрижку. Однако, длинные и здоровые волосы будут всегда популярны. Многие хотят иметь такие локоны, однако отрастить их непросто. За такой шевелюрой нужен постоянный уход. Итак, как же ускорить рост волос в домашних условиях?
Причины медленного роста волос на голове
Обычно они вырастают на 1-1,5 см в месяц. Этот показатель можно значительно увеличить. Однако, у некоторых девушек скорость роста не достигает и 0,5 см за месяц.
Чтобы разобраться в причинах замедленного роста, нужно понять, как они вообще растут. Жизнь каждого волоса делится на четыре периода.
- Первый длится 2-4 года. За это время он успевает полностью сформироваться и начать активно расти.
- Во второй период (3 недели) скорость роста замедляется, приближаясь к нулю.
- На третьем периоде он окончательно перестает расти.
- Четвертый период – смерть волоса.
Некоторые факторы влияют на медленный рост волос:
- Генетика. Механизм роста волос, как и их структура, заложен с рождение и передается генетически. Он может зависеть от расы и национальности.
- Питание. Они формируется из элементов, поступающих в организм с едой. Если питаться недостаточно или не употреблять продукты с каким-то одним элементом, то они не смогут нормально расти, станут ломкими и будут выпадать чаще.
- Кровообращение. Все вещества, питающие волосы, поступают в кожу головы вместе с кровью, поэтому качество и скорость кровообращения значительно влияют на них.
- Заболевания. Практически каждая болезнь в той или иной степени влияет на большинство систем человеческого организма, включая и волосы. Особо значительное влияние оказывают такие заболевания, как себорея, нарушенный обмен веществ и гормональные сбои.
- Повреждения. Они могут повредиться из-за окрашивания, осветления, завивки и выпрямления, использования укладочных средств. Частое проведение подобных процедур негативно отразится на их структуре и на скорости роста.
- Стресс. Стресс вызывает различны проблемы и сбои в организме, включая и нарушение роста волос.
Установив причину медленного роста, можно выбрать способ ускорения роста волос. Во-первых, нужно определить возможность заболеваний, затем разобрать свой рацион и спланировать уход.
Как питаться чтобы волосы на голове росли быстрее
Потребление нужных веществ обеспечит здоровые, быстро растущие волосы. Вот то, в чем они особенно нуждаются:
- Белки. В основном волосы состоят из кератина, который является белком. Он содержится во всех мясных и молочных продуктах, соевых изделиях, орехах, бобовых и яйцах.
- Железо. Без достаточного количества железа в организме кислород не сможет добраться до всех тканей организма. А корни нуждаются в кислороде. Железо содержится в моркови, чечевице, а также в мясе птиц и соевых продуктах.
- Цинк. Это вещество восстанавливает ткани. Особенно он важен для поврежденных волос. Его можно получить из морепродуктов, грибов и какао.
- Жиры. Жирные кислоты полезны для сухих и поврежденных волос. Также они помогают усваивать витамины. Полезные жиры содержатся в рыбе, авокадо, растительных маслах.
Конечно, для роста волос необходимы не только эти вещества. Важны витамины A, B5, B6, C, D и E. Без селена, йода, фосфора и кальция они также не смогут быть здоровыми.
Уход за волосами для очень быстрого роста
Чтобы ухаживать за ними правильно, нужно знать их тип. Например, сухие волосы требуют питательного ухода с помощью различных масел, а жирным нужно обеспечить своевременное мытье. Если кроме замедленного роста существую и другие проблемы, то нужно избавиться также и от них.
Вот некоторые правила, которые помогут ускорить их рост:
- Снизить риск повреждений. Следует отказаться от выпрямителей и плоек, реже использовать лак и мусс, а также высушивать их естественным путем, а не с помощью фена. Окрашивать их лучше натуральными красителями, а осветлять их как можно реже.
- Своевременная стрижка. Чтобы энергия тратилась на новые здоровые волосы, а не на поврежденные концы, их надо отрезать. Так они не только вырастут быстрее, но и станут здоровее.
- Увлажнение. Волосы становятся ломкими, если в них недостаточно влаги. Для увлажнения можно пользоваться специальными косметическими средствами или народными методами.
Маски для ускорения роста волос
Такие средства, как маски для волос, используют и для ускорения роста, и для их оздоровления. Маску можно купить в магазине или приготовить самостоятельно. При ее покупке нужно изучить состав. Он должен быть полностью натуральным. А во время изготовления следует использовать только свежие продукты. Следует отметить, что маска должна соответствовать их типу. Например, не стоит использовать маски, в которых содержится масло, на жирных волосах. Также нельзя делать их слишком часто, достаточно двух раз в неделю.
Таким образом, ускорить рост волос совсем несложно. Достаточно следить за своим питанием, ухаживать за ними и делать специальные маски.
