Меню Рубрики

Лечебное голодание для снижения веса


Лечебное голодание становится все более популярным способом для снижения веса, но это может вызвать много негативных последствий в организме. Когда тело перестает получать пищу, вы теряете основной источник энергии, который необходим для поддержания основных жизненных функций, даже для сердца и пищеварения.

лечебное голодание

В чем вред и опасность такого метода

Имейте в виду, что при голодании организм испытывает недостаток витаминов и минералов, что выражается в подавленном настроении, ухудшение внешнего вида, снижение иммунитета и нарушение биохимических реакций в организме. Голод может повлиять на перистальтику и тем самым способствовать формированию запора, после длительного периода голодания можно наблюдать атрофию ворсинок кишечника.

На момент отказа от приема пищи, организм начинает увеличивать секрецию так называемых «Гормонов стресса», или норадреналина и кортизола.

Когда в организм не поступает достаточное количество глюкозы, то это состояние может привести к кетоацидозу, что особенно опасно для людей с сахарным диабетом. Кетоны могут также способствовать подкислению тела, симптомом которого является постоянная усталость, апатия, нарушения в обмене веществ, головные боли.

Можно ли похудеть

Во время использования лечебного голодания в виде диеты, вначале можно увидеть заметный эффект снижения веса, но вы должны иметь в виду, что результат не достигается путем уменьшения жира, похудение происходит благодаря потере воды из организма.

При использовании лечебного голодания можно добиться положительных изменений в организме, при условии, что оно проводиться под наблюдением специалиста.

Альтернатива лечебного голодания

Проводите лечение для очищения организма с помощью фруктов, овощей и соков. Эта диета может подготовить организм к предстоящим изменениям в привычках питания, также может принести пользу в виде очищения организма.

Правильно сбалансированная диета, основана на 5 разовом питании в течение дня. Правильное и здоровое питание должно быть основано на продуктах из цельного зерна, нужного количества фруктов и овощей, бобовых, орехов. Естественно, употребляйте молочные продукты, постное мясо, постную и жирную рыбу, и уменьшите употребление сахара.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *