Происхождение луковой диеты напрямую исходит из особенностей знаменитого французского лукового супа. При неукоснительном следовании всем требованиям за неделю можно позабыть о семи лишних килограммах. Это происходит благодаря потрясающей способности лука расщеплять жир в организме человека.
Однако, сразу перед тем как приступить к соблюдению такой эффективной диеты необходимо соблюдать некоторые противопоказания. Например она категорически противопоказана людям с проблемами кишечника и желудка, и перед тем как приступить к ее выполнению не стоит пренебрегать консультацией лечащего врача.
Простой рецепт лукового супа для похудения
Основой луковой диеты является употребление супа из лука, который состоит из капусты, сельдерея, болгарского перца и шести головок лука, все овощи необходимо нашинковать, добавить к ним воду, и отварить до их размягчения. При этом допускается добавить приправ и соли, но не в коем случае нельзя добавлять сметану или тем более майонез.
Меню на 7 дней — как питаться и что разрешено
- Соблюдение диеты лучше всего начинать с понедельника. В который можно съесть суп, рис и немного фруктов и овощей, то только обязательно в меру.
- Во вторник, необходимо употребить суп, немного свежих овощей и пару отварных картофелин.
- В среду, запрещается кушать картошку, а только лишь свежие овощи и супчик.
- На четвертый день диеты допускается выпить всего один стакан молока, один банан, ну и, конечно же, суп из лука.
- В пятницу, нужно съесть суп, не более 300 грамм курицы, в отварном виде, либо нежирной рыбы, а также помидоры в любом количестве.
- В субботу можно позволить себе немного отварной говядины, свежей капусты с огурцами, и естественно суп.
- На последний день диеты необходимо кушать суп, а при первом чувстве голода в течение всего дня, в промежутках между употреблением супа допускается съедать немного риса и овощей.
Важно понимать, что при соблюдении луковой диеты категорически нельзя пить алкогольные напитки, а также газировку. Запрещается употреблять хлеб и сахар, но и питаться одним супом также не стоит, иначе результата не достигнуть. Питаясь согласно данным рекомендациям можно получить приятно шокирующий результат уже через несколько дней.
