Меню Рубрики

Луковая диета — меню для быстрого похудения


Происхождение луковой диеты напрямую исходит из особенностей знаменитого французского лукового супа. При неукоснительном следовании всем требованиям за неделю можно позабыть о семи лишних килограммах. Это происходит благодаря потрясающей способности лука расщеплять жир в организме человека.



Однако, сразу перед тем как приступить к соблюдению такой эффективной диеты необходимо соблюдать некоторые противопоказания. Например она категорически противопоказана людям с проблемами кишечника и желудка, и перед тем как приступить к ее выполнению не стоит пренебрегать консультацией лечащего врача.

луковая диета

Простой рецепт лукового супа для похудения

Основой луковой диеты является употребление супа из лука, который состоит из капусты, сельдерея, болгарского перца и шести головок лука, все овощи необходимо нашинковать, добавить к ним воду, и отварить до их размягчения. При этом допускается добавить приправ и соли, но не в коем случае нельзя добавлять сметану или тем более майонез.

Помимо супа разрешено употребление мяса нежирных сортов, а также свежих овощей и фруктов, риса, молока.

Меню на 7 дней — как питаться и что разрешено

  • Соблюдение диеты лучше всего начинать с понедельника. В который можно съесть суп, рис и немного фруктов и овощей, то только обязательно в меру.
  • Во вторник, необходимо употребить суп, немного свежих овощей и пару отварных картофелин.
  • В среду, запрещается кушать картошку, а только лишь свежие овощи и супчик.
  • На четвертый день диеты допускается выпить всего один стакан молока, один банан, ну и, конечно же, суп из лука.
  • В пятницу, нужно съесть суп, не более 300 грамм курицы, в отварном виде, либо нежирной рыбы, а также помидоры в любом количестве.
  • В субботу можно позволить себе немного отварной говядины, свежей капусты с огурцами, и естественно суп.
  • На последний день диеты необходимо кушать суп, а при первом чувстве голода в течение всего дня, в промежутках между употреблением супа допускается съедать немного риса и овощей.

луковый суп

Важно понимать, что при соблюдении луковой диеты категорически нельзя пить алкогольные напитки, а также газировку. Запрещается употреблять хлеб и сахар, но и питаться одним супом также не стоит, иначе результата не достигнуть. Питаясь согласно данным рекомендациям можно получить приятно шокирующий результат уже через несколько дней.



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *