Меню Рубрики

Недостаток калия в организме


Нормальная работа организма человека невозможна без должного содержания в нем витаминов и микроэлементов. Основная часть населения имеет дефицит различных веществ. И это отражается на здоровье людей.

Главным микроэлементом, находящимся во внутриклеточном пространстве, является К. Низкое содержание его в крови ведет к такому состоянию, как гипокалиемия, что дословно означает недостаток калия в крови.

недостаток калия в организме человека

Что приводит к низкому содержанию калия?

Главным образом, это алиментарный фактор, когда в организм не поступают продукты, богатые данным микроэлементом. Так же существую периоды, когда организм особенно нуждается в калии. К таким состояниям относят беременность, роды, послеоперационный период, восстановление после заболеваний.

Большая потеря жидкости вследствие диареи, рвоты, кровотечений существенно снижает количество калия в крови. Если вы часто испытываете стресс, либо принимаете некоторые лекарства, например глюкокортикоиды, то есть высокая вероятность его дефицита в вашем организме.

Часто в комплексном лечении артериальной гипертензии доктора назначают диуретики, которые способствуют выведению калия.


Симптомы снижения уровня калия и его недостатка

Для того, что бы вам было понятны симптомы, возникающие при недостатке К, нужно знать, что он содержится во всех клетках нашего организма. Поэтому гипокалиемия может проявляться многообразием симптомов.

Нарушается кислотно-основной состав крови, приводящий к нарушению обмена веществ. На ранних стадиях снижение калия не отражается на общем состоянии, но если вовремя не восполнить недостаток К, риск возникновения тяжелых последствий возрастает.

Вас могут беспокоить повышенная утомляемость, слабость, мышечные судороги, могут отмечаться аритмии, а в последующем развиться сердечная недостаточность. Поражение почек проявляется появлением полиурии (обильное мочеиспускание), в последующем приводящее к анурии(отсутствие мочеиспускания) и почечной недостаточности.

Вас могут беспокоить такие жалобы, как снижение аппетита, запор, рвота, жалобы со стороны органов дыхания, такие как кашель, одышка.

Обратитесь к своему лечащему доктору в случае наличия у вас данных жалоб. Подтвердить гипокалиемию поможет сдача биохимического анализа крови из вены. Если уровень К< 3,5, то вам рекомендуется восполнить недостаток данного элемента.

Продукты, богатые калием

Восстановить его запас помогут продукты питания богатые калием. Для нашего региона основными источниками являются картофель, хлеб, бобовые, овощи (морковь, свёкла, капуста). Бананы, виноград, изюм, сухофрукты, киви, цитрусовые.

Наряду с овощами и фруктами он в достаточном количестве имеется в таких продуктах, как мясо, рыба, молоко. Любителям кофе, крепкого чая следует знать, что эти напитки ускоряют его выведение.


Комментарии

  • Я перешел на бобовые. Никогда не ел в таком количестве, а сейчас даже привык

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *