Меню Рубрики

Перловая диета для похудения


Давайте разберемся, почему перловая диета лучше подойдет для похудания? Немногие способы могут похвастать простотой меню, дешевизной продуктов, лёгкостью их выбора, несложностью готовки и выполнения программы.

Многие из них подразумевают строгое потребление продуктов и только в определённом порядке, иначе, как заявляют диетологи, результата не будет.

Такой жёсткий порядок предусматривает также приготовление большого числа блюд в течение дня, что само по себе очень сильно изматывает.

перловая диета

Варианты и способы применения перловой диеты примерно такие

Существует три основных варианта данной диеты:  на 5 дней (жёсткая), 7-дневная (менее жёсткая), на неделю (облегченная).

  • Первый вариант. Как уже говорилось, достаточно жёсткий и разнообразия не допускает. На протяжении пяти дней следует есть исключительно перловку, варить которую необходимо только в воде, не добавляя в неё соль или какие-либо специи. Пить нужно воду и как можно больше. Стоит заметить, что в первые два дня организм теряет массу лишь благодаря выводу токсинов и воды (что само по себе тоже большой плюс!). Лишь на третий день теряются килограммы, состоящие из жировых отложений. Если придерживаться всех вышеперечисленных правил, минимум 1 кг в день потерянного веса вам обеспечен.
  • Второй вариант менее суров и рассчитан на семь дней. Основой служит всё та же перловка. Отличия от первого способа следующие. На завтрак вместе с кашей можно съесть тертое яблоко (лучше зелёное) или чернослив. На обед к перловке добавляют салат из овощей и мясо или рыба нежирных сортов (порция около 100 г.). Поужинать необходимо творогом жирностью не более 1% (порция — 100 г.) или выпить стакан кефира. Результат за семь дней должен быть примерно таким, как в предыдущем случае за пять.
  • Третий вариант — произвольный. Основой, естественно, является перловая каша, приготовленная на воде. Можно добавить в неё специи или сочетать с овощами и кисло-сладкими фруктами. Этот вариант является более щадящим и сбалансированным для организма.

Вот несколько отзывов о перловой диете

В интернете огромное количество отзывов о таком методе похудения, но в основном все положительный. Ниже я покажу скриншоты некоторых из них, взятые из интернета. Так же буду благодарен, если вы сами оставите отзывы в комментариях к этой статье.

отзыв — 1

photofacefun_com_1453452355

отзыв — 2

otzivi

Перловая диета станет для вас не только хорошим средством избавления от избыточного веса, но и значительно поправит здоровье и улучшит самочувствие, состояние кожи и волос.

Такой результат достигается благодаря очищению организма от вредных токсинов и нормализации обмена веществ. К тому же, она практически не имеет противопоказаний, поскольку перловая крупа богата полезными веществами, минералами и клетчаткой, а, следовательно, попробовать её может практически каждый.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *