Наш стандартный рацион питания слишком переполнен жирами и консервантами из-за которых страдает наш кишечник ведь он перенасыщается шлаками и жирами, а избавиться от них поможет салат «метелка» для очищения кишечника и похудения.
Несмотря на странное название, данное блюдо очень полезно, а благодаря всевозможным вариациям рецепта салат становится еще и очень разнообразным. “Метелка” поможет вам оздоровить микрофлору кишечника, избавиться от запоров, устранить отеки, и даже улучшить цвет лица.
Плюсы и минусы салата «метелка»
Данный салат – низкокалорийный, так как энергетическая ценность свежих овощей, заправленных лимонным соком не превышает 50 килокалорий на 100 грамм (в фруктовом рецепте присутствует чуть больше быстро усваивающийся углеводов).
И в правду, подобный гарнир в несколько раз полезней и питательней варенной картошки или риса. Он помогает не только очистить кишечник от шлаков и похудеть на несколько килограмм за пару дней, но и позволяет разнообразить унылый диетический рацион.
Минусов у такого полезного блюда нет, а вот противопоказания и ограничения присутствуют. Данное блюдо не рекомендуется употреблять людям со следующими заболеваниями:
- Язвой или острой формой гастрита;
- Метеоризмом или диареей;
- Заболеваниями поджелудочной железы;
- Также лучше всего не лакомиться таким салатом после того, как вы пропили долгий курс антибиотиков;
- “Метелка” противопоказана людям страдающим диабетом.
Как видите, противопоказания к употреблению салата связаны исключительно с особенностями организма.
Салат метёлка для очищения организма и похудения — лучшие рецепты
Главная черта таких салатов – это простота и низкая калорийность, которая напрямую зависит от продуктов, которые вы используете. Итак, давайте рассмотрим несколько самых популярные рецептов диетического салата “Метелка”.
- Классический. Для его приготовления нужно четыреста грамм свежей морковки, несколько штук зеленных яблок, красная свекла и 2 столовые ложки сока лимона для заправки.
Приготовление также довольно простое: все продукты перетрите на терке и заправьте лимонным соком. - Весенний. Для его приготовления понадобятся свежие огурцы, сельдерей, треть стакана сока лимона, зелень и немного оливкового масла. Первым делом на крупной терке натрите огурцы вместе с сельдереем, заправьте оливковым маслом и лимонным соком и украсьте свежей зеленью.
- Свежий салат для сыроедов. Рецепт специально для тех, кто любить есть продукты в их натуральном виде. Ингредиенты: 200 грамм морковки, красная свёкла, лимонный сок, небольшая пекинская капуста и пол стакана кедровых орешков. Итак, для начала мелко нашинкуйте капусту, на мелкой терке натрите морковку и свёклу, заправьте все соком лимона и в конце добавьте кедровые орехи.
- Экзотический вариант. Для его приготовления вам потребуются: грейпфрут средних размеров, 200 грамм кураги, чернослив и немного гранатовых зерен. Процесс приготовления также предельно прост: сперва необходимо из грейпфрутовых зернышек выжить сок и замочить им курагу с черносливом. Очистите грейпфрут от кожуры и разрежьте его на дольки средних размеров. Затем смешайте все ингредиенты и заправьте соком грейпфрута.
Как вы могли заметить в приготовлении этого блюда вовсе нет ничего сложного. Мною были приведены самые популярные рецепты салата метелка, а в глобальной паутине вы сможете найти еще больше интересные вариаций.
Отзывы
Я девушка склонная к полноте и поэтому часто сижу на диетах, а они, как правило, неплохо истощают организм. В интернете наткнулась на рецепт данного блюда и решила его приготовить на скорую руку, и он мне настолько понравился, что я его готовлю, как минимум в раз в неделю.
Настала весна и я решила, что нужно приводить себя в форму и бороздя просторы интернета в поисках диетического, но в тоже время интересного блюда, наткнулась на салат “Метелка”. Как результат, минус 2 килограмма за три дня.
Теперь вы знаете как приготовить салат «Метелка» и с легкостью можете очистить свой организм и кишечник от скопившихся шлаков и похудеть при этом на 2-3 кг за пару дней. Большим преимущество этого блюда является возможность включать его в свой рацион питания при любых диетах, так как он не только помогает похудеть, но и ярко разбавляет строгий диетический рацион.
Солнышко, если все делать в меру и не злоупотреблять салатом «метелка (щека)», то вреда он не нанесет. Главное убедиться что нет противопоказаний к свекле, капусте или другим ингредиентам входящим в состав салата