Меню Рубрики

Семена льна для похудения и очищения организма от шлаков — рецепт приготовления

Начнем с того, что семена льна – это далеко не «открытие». Уже давно появилась информация, что безопасно очистить организм можно с помощью них. Ведь они воздействуют на кишечник. Но, просто есть семена льна для похудения вряд ли кто-то захочет. Поэтому объясним, с чем можно и нужно употреблять данный продукт.

Если у вас нет желания разбираться в сложных рецептах, то просто добавляйте семена в привычную для вас пищу. Салаты, блюда из овощей, йогурты и прочие молочные продукты – все это можно использовать с семенной добавкой. Если вы не отказываетесь от выпечки, то такой продукт в него тоже можно добавить. Причем вашим блюдам вкус они не испортит, напротив, придаст ему «изюминку». Но нужно знать меру, то есть, если использовать одну чайную ложку продукта в сутки, то блюда действительно станут вкуснее. Правда, не всегда пяти грамм будет достаточно. Чтобы был действительно лечебный эффект, в сутки нужно добавлять в пищу около 10 чайных ложек.

семена льна

Пошаговый рецепт приготовления семян льна для похудения и очищения организма от шлака

Разобьем прием на три этапа:

  • Употребляем любой молочный продукт (100 грамм будет достаточно) каждый день, добавив в него одну чайную ложку семенной муки.
  • Все также каждый день нам нужно будет выпивать около ста грамм молочного продукта, но вот муки из семян должно быть уже в два раза больше.
  • Увеличиваем как дозу молочного продукта (150 грамм), так и дозу семян – 3 чайные ложки.

Семена льна от запоров — слабительный эффект

В таком случае рецепт тоже будет несложен:

  • Нам понадобится 2 стакана горячей воды, в которые мы насыпем 1 столовую ложку семян. Примерно в течение десяти минут нужно тщательно перемещать смесь. После утреннего пробуждения (до завтрака!) нужно будет выпить пол стакана.
  • Можно использовать и две чайные ложки продукта, но в таком случае полтора стакана горячей воды будет вполне достаточно. Самое главное, чтобы вода была прокипяченная. Можно выпить пол стакана как после пробуждения с утра, также до завтрака, либо около 3-4 раз за день выпить по одной столовой ложки смеси.
  • Самый простой рецепт – нужна 1 чайная ложка семян на один стакан горячей воды. Но нужно будет подождать примерно пять часов, чтобы смесь хорошо настоялась. Пьем не с утра, а перед сном весь стакан. Ребенку пол стакана будет достаточно.

Семена льна для похудения — простые рецепты

Семена льна – это способ утолить голод. В этом продукте есть достаточно белка для нашего организма, поэтому принимают их для кишечника и для похудения в том числе.

  • Можно в качестве напитка сделать следующую смесь: берем примерно 2 чайной ложки семян и ложим их в стакан с кипятком, ждем 15 минут. Чтобы такой напиток совсем не был безвкусным, можно добавить чуточку меда и немного лимона. Напиток выпиваем, семена не оставляем – съедаем!
  • Более долгий рецепт: понадобится 1 столовая ложка семян для кипяченой воды в размере двух стаканов. Готовить такую смесь стоит вечером, поскольку ночью она должна настояться в термосе. Выпивать сразу всю смесь не нужно. Перед завтраком, обедом и ужином 100 грамм будет достаточно. Такому правилу стоит следовать в течение десяти суток. Далее в течение такого же времени отказываемся от приема. А потом уже вновь по старому же рецепту употребляем напиток десять дней. Повторите такой «курс» раза три, а лучше четыре.

Теперь вы знаете как принимать семена льна для похудения, но есть еще один нюанс. Такие правила подразумевают под собой употребление муки из семян именно в качестве завтрака. С вашей микрофлорой кишечника ничего не случится, а вот сам кишечник быстро очистится от различных шлаков.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *