Калькулятор суточной нормы воды
Определение оптимального объема чистой питьевой воды по массе тела и тренировкам.
Результат
2.4 литра/день
При весе 70 кг и умеренной активности
Методология и правила расчета
Объем воды = Вес (кг) × 0.030 + Спорт (л) + Климат (л)
Поддержание водного баланса обеспечивает своевременную детоксикацию, эластичность суставов и высокую скорость ферментативных реакций при расщеплении питательных веществ.