Похудение с помощью воды — «это наверно ужасные мучения» подумаете вы. Не пугайтесь. Никто не заставит вас резко бросить есть и начать пить одну воду.
Хотя, надо сказать, при лечебном голодании именно так и происходит, но это серьезная процедура, направленная на оздоровление организма человека, а не на сброс веса. И происходит она в специализированных клиниках, домашнее голодание опасно и может привести к плачевным результатам.
Почему вода помогает похудеть
Но похудение при помощи воды — это не миф, а вполне себе объяснимое явление, связанное напрямую с особенностями физиологии человека. Объясним более простым и понятным языком. Вода, является основной всего нашего организма, принимает живейшее участие во всех процессах нашей жизнедеятельности.
Если её в организме достаточно, то эти процессы, включая и обмен веществ, особенно нас интересующий в рамках нашей темы, идут с должной быстротой. Если не достаточно, то процессы идут слабо, метаболизм замедляется, и, как следствие этого, человек или набирает лишний вес, или же просто не может его сбросить, несмотря на ограничения в питании, физические нагрузки и все остальные ухищрения, на которые мы обычно идем ради стройности.
Имеются данные о том, что вода способна усилить наш метаболизм на 4-5 %! Поверьте, эта на первый взгляд не такая уж и большая цифра, но очень значительная. И возможно, именно этих процентов вам и не хватает для начала активного сброса веса!
Как же похудеть с помощи воды?
Во-первых, необходимо обеспечить организм должным количеством жидкости. Это количество колеблется от 1500 мл до 2500, в зависимости от особенностей. Конечно, не надо вливать её насильно, нужно прислушиваться к сигналам организма, потому как её избытком можно и навредить.
Однозначно надо пить, если вы чувствуете жажду. Она не должна быть холодной, так как надолго задерживается в желудке и замедляет пищеварение. Теплая же быстро попадает в кровь, впитываясь в организме, и насыщает все ткани.
На самом деле, мы зачастую путаем голод и жажду. Может быть, на первый взгляд это заявление и покажется вам странным, но если вы проанализируете свое поведение, то поймете, что это действительно так!
Очень часто, выпив воды, и подождав минут 20, вы понимаете, что есть охота уже совсем не так, как до этого, а то и вовсе не охота! Таким образом, мы видим, что похудение с помощью воды — реальное явление, и мы способны сбросить вес всего лишь начав правильно ее употреблять!
