Диета DASH — это рацион основанный на сбалансированном плане питания, который поможет похудеть и снизит высокое артериальное давление. Эта диета с низким содержанием соли и насыщенных жиров, ограничивает потребление определенных продуктов. Помимо того, её меню богато минералами, белком и клетчаткой. Все мы знаем, что слишком много соли в нашем рационе может способствовать страданию от высокого …
Рубрика «Диета»
Диета — это пожалуй самый быстрый и надежный способ избавиться от лишнего веса. Именно поэтому в данной рубрике вы сможете найти огромный выбор разнообразных диет и методов похудения.
Веганская диета для похудения с меню на неделю
Соблюдение веганской диеты с одной стороны представляет собой возможный правильный этический или здоровый выбор, с другой стороны, это может нанести вред организму, если не будут соблюдены правильные рекомендации. Веганская диета включает в себя пищевую стратегию, в которой необходимо потребление только натуральных продуктов и продуктов, не полученных из животных. В отличие от вегетарианской диеты, которая допускает …
Диета «день через день»
Диета «день через день» или, как её ещё называют «полосатая диета», особенно актуальна после новогодних праздников, более того, это отличный повод начать новый год с избавления от лишнего веса и начать её стоит прямо с 1 января, после новогоднего застолья. За неделю уходит от 3 до 5 килограммов и талия уменьшается в среднем на 2 …
Луковая диета — меню для быстрого похудения
Происхождение луковой диеты напрямую исходит из особенностей знаменитого французского лукового супа. При неукоснительном следовании всем требованиям за неделю можно позабыть о семи лишних килограммах. Это происходит благодаря потрясающей способности лука расщеплять жир в организме человека. Однако, сразу перед тем как приступить к соблюдению такой эффективной диеты необходимо соблюдать некоторые противопоказания. Например она категорически противопоказана людям …
Диета при гриппе у детей и взрослых — примерное меню и питание для больных гриппом
Диета при гриппе является очень важной частью лечения, поскольку организму, кроме антибиотиков, необходимые ещё и витамины, калории и строительные материалы, с помощью которых он сможет побороть болезнь. Именно поэтому во время болезни необходимо столь строго соблюдать принципы правильного питания, ведь, выздороветь можно в два раза быстрее, просто правильно питаясь! Важно заметить, что грипп – это …
Японская диета для похудения — меню на каждый день
Японская диета не является медицинской. Несмотря на её популярность и восторженные отзывы, нужно в первую очередь ознакомиться с её недостатками и списками противопоказаний. Впервые о ней заговорили ещё в начале двухтысячных и писали в различных женских журналах. Согласно первой версии, в Россию ее занесли наши соотечественники, которые долго жили в стране восходящего солнца и наблюдали …
Американская диета для похудения — примерное меню на неделю
Американская диета – очень распространенная система питания для похудения, при этом не сильно ограничивая себя в еде. Можно наслаждаться кондитерскими и мучными изготовлениями, сладостями и употреблять алкоголь (но только на завтрак). Так что чувство голода беспокоить не будет, но и результатов быстрых не ждите, они будут видны примерно через две недели. Описание и правила американской …
Диета при повышенном холестерине у женщин после 50 лет. Что можно есть, а что нельзя при высоком холестерине.
Услышав слово «холестерин» многие сразу решают, что это плохо и срочно нужна диета. Ведь сколько было сказано и написано о холестериновых бляшках и отложения на стенках сосудов, которые повышают риск возникновения инсульта. Чаще всего повышенным холестерином страдают женщины после 50 лет, а в редких случаях после 60 лет. На самом деле, он не только приводит к …