Меню Рубрики

Рубрика «Питание»

Питание — это неотъемлемая часть нашей жизни и порой нужно прибегнуть к правильному рациону для похудения и улучшению своего здоровья. Именно поэтому, в данной рубрике мы постараемся рассказать как нужно правильно питаться и какие продукты можно есть, а какие нет.

полезные фрукты

Какие фрукты можно есть, а какие нельзя при похудении

Информация о том, что низкокалорийные фрукты для похудения стоит употреблять каждому человеку на диете, известна уже давно. Только не многие понимают, что далеко не каждый фрукт поможет вам похудеть, причем нельзя исключительно такой пищей питаться постоянно. Дары природы – это прекрасно, но давайте разберемся, почему не стоит идеализировать фруктовую пищу. Важный аспект – это калорийность …

сладости

Что кушать вечером, чтобы похудеть — продукты которые запрещено и разрешено есть вечером и перед сном

Если вы столкнулись с проблемой лишнего веса и хотите ее решить быстро, без вреда для здоровья и сохранить полученный эффект навсегда, то вы должны владеть определенными знаниями. Появлению лишнего веса способствуют такие факторы: Употребление пищи в больших количествах, переедание; Злоупотребление вредными продуктами и быстрым питанием; Постоянное переедание в вечернее и ночное время суток. Последняя проблема …

Будильник и кофе

Что можно кушать на завтрак, чтобы похудеть?

Что делают большинство людей, желающих избавиться от свисающего живота и складок на боках? Садятся на строгую диету, резко ограничивая свой рацион – и начинается это с отказа от завтрака. Так проще и быстрее, с утра создается настрой, что процесс пошел, главное теперь не сорваться и проявить силу воли. К тому же, экономится время на макияж …

Блюда, для правильного питания — простые рецепты с фото на каждый день

Строгая диета – хороший метод похудения, однако по разным причинам она подходит не всем. Одним людям жесткие ограничения в питании противопоказаны из-за слабого здоровья, для других диетический рацион связан с психологическим дискомфортом. Проблема имеет компромиссные решения, наиболее приемлемое из них – составление меню, которое не будет являться скудным и при этом поспособствует снижению веса. Какие …

исключить продукты

Какие продукты стоит исключить из рациона чтобы похудеть?

Если вы действительно хотите похудеть, то вам обязательно нужно исключить некоторые продукты из своего рациона. Это будет некой жертвой, для приведения вашей фигуры в форму вашей мечты. Но хочу предупредить сразу, что одного исключения продуктов вам будет мало. Для эффективного похудения, вам нужно будет еще как минимум заниматься спортом и вести подвижный образ жизни. И …

сельдерей

Суп из сельдерея для похудения — готовим суп по вкусному рецепту

Ни найдётся такого человека, которого бы не волновал его внешний вид, а в особенности – его фигура. Все мы, можно сказать заложники моды и даже если нам не удаётся достичь заветных модельных параметров, то большинство из нас хотя бы пытается держать себя в форме. Но, когда в магазинах на полках столько вкусностей, то согласитесь – …

причины переедания

Причины переедания

Как же выглядят причины переедания? Ведь употребляя пищу, мы не задумываемся об этом, а просто наслаждаемся вкусной трапезой. Все знают, насколько вреден лишний вес, но удержаться от лишнего кусочка сладкого бывает так трудно. Мы можем оправдывать себя стремлением «заедать стресс», но чем еще может быть вызвано переедание? Ученые в ходе исследований выделили несколько причин и …

кефир с корицей и имбирем для похудания

Как похудеть с помощью кефира с корицей и имбирем?

Чем же полезен кефир с корицей и имбирем в борьбе с лишним весом? Ну, во-первых, все мы знаем, что кефир давно себя зарекомендовал как продукт входящий в рацион различных диет, а так же он положительно сказывается на наш организм. А во-вторых сочетание кефира с корицей и имбирем утоляет чувство голода и ваш организм в течении …