Меню Рубрики

Нарушение сна и бодрствования — виды и причины


Неврология занимается изучением многих заболеваний центральной нервной системы. Нарушение сна является одним из них. Люди часто жалуются на то, что плохо спали ночью или вообще не сомкнули глаз, долго не могли уснуть или с трудом проснулись. Проблемы со сном могут возникать как у взрослых, так и у детей. Нарушения сна довольно-таки разнообразны.

нарушение сна и бодрствования

Основные виды расстройств

  1. Инсомния, например, характеризует нарушение цикла сна и бодрствования. Это значит, что человек с трудом засыпает, чутко спит и из-за этого может неоднократно просыпаться в процессе сна, что в результате сказывается на его самочувствии в период бодрствования. Причины её возникновения могут быть связаны с переездом, сменой часовых поясов, стрессом. Более популярным, народным, названием данной патологии является бессонница, что фактически некорректная формулировка, поскольку сама инсомния подразумевает частое пробуждение и смена состояния сна с бодрствованием, а бессонница же наоборот представляет собой полное отсутствие сна.
  2. Гиперсомния представляет собой избыточную продолжительность сна и ощущение сонливости в процессе бодрствования. Она может возникнуть вследствие переутомления, длительного недосыпания, травмы головы, сосудистых нарушений, приёма определённых медицинских препаратов. Патология подразумевает продолжительность сна более 10-12 часов, в практике встречается весьма реже, чем бессонница. При этом самостоятельно обнаружить ее без специальных обследований иногда бывает довольно трудно. Тем не менее не стоит путать подобное состояние с сонливостью в течение дня, из-за недостатка ночного сна. Также следует отметить, что проявляется она внезапными приступами сна, расстройством дыхания во время сна.
  3. Парасомния проявляется в том, что человек начинает во сне видеть кошмары, разговаривать, совершать какие-то движения, плакать или смеяться. Одним из примеров является лунатизм. Этим расстройством в основном страдают дети примерно лет до 16. Выражается оно в несознательном снохождении, Причиной может быть эмоциональное возбуждение.

Различают несколько классификаций паросомнии:

  • Сомнамбулизм – представляет собой хождение во сне. В это время человек спит, но его тело способно выполнять простейшие двигательные функции. Чаще происходит у детей с 4 до 12 лет, у взрослых же проявляется реже, в основном после значительных трагедий или резких негативных перемен в жизни.
  • Сонное опьянение – подразумевает пробуждение после сна со спутанным сознанием, в основном это обусловлено длительными ночными кошмарами.

Все эти явления напрямую связаны с нервными расстройствами, такими как стрессы, депрессии, неврозы и другими. Поэтому следует установить основную причину и заняться её устранением. Но существуют некоторые рекомендации, которые следует соблюдать, если возникла подобная проблема. Во-первых, следует установить режим и стараться ложиться спать в одно и то же время. Неплохо было бы перед сном подышать свежим воздухом, принять ванну с добавлением отвара валерианы или пустырника.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *