Если вы желаете похудеть, то рекомендуем вам опробовать суп из сельдерея. Он насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами, а также отменно помогает бороться с лишним весом, так как блюдо довольно сытное, но в тоже время содержит мало калорийный, вам долгое время не захочется есть.
Суп из сельдерея для похудения — это по-настоящему волшебное блюдо, а готовить его можно хоть каждый день и он вам не надоест. Также он является невероятно полезным, так как в состав его главного ингредиента входит витамины и немного натрия.
Какие продукты нужны для приготовления супа из сельдерея?
- 200 грамм сельдерея;
- кочан свежей капусты;
- 6 штучек головок лука;
- полкилограмма моркови;
- 2 штуки зеленного болгарского перца;
- 6 штук свежих помидор;
- зеленная стручковая фасоль (лучше берите некрупные стручки);
- немного свежей зелени для запаха и украшения готового блюда;
- полтора – два литра томатного сока.
Как видите, список необходимых ингредиентов для сельдереевого супа довольно стандартный и большинство продукт из этого списка есть всегда в холодильнике (к примеру, лук или морковь), а все остальное можно запросто докупить в обычном супермаркете или на рынке.
Как приготовить суп из сельдерея для похудения — пошаговый рецепт
Процесс готовки также довольно прост и не займет у вас много времени, а рецепт у нас сегодня такой.
- Первым делом нам нужно нарезать все овощи;
- Затем засыпаем их в большую кастрюли и заливаем томатным соком;
- Немного солим и перчим;
- Ставим суп вариться на средний огонь. Главное – не передержите овощи в томатном соке, так как в противном случае они могут потерять свой вкус и витамины, поэтому пусть ингредиенты будут совсем слегка недоваренные.
Важно знать: суп получается очень вкусным и легким, а самое главное низкокалорийным, ведь в одной порции содержится всего лишь 20 килокалории (во всей кастрюле содержится порядка 340 килокалории). Кушать необходимо на протяжении всего дня, то есть утром днем и вечером.
Как видите, сельдереевый суп для похудения – это очень полезное блюдо и к тому же очень вкусное. Кушая его 3 раза в день можно похудеть на 10 килограмм без вреда для здоровья, так как в организм поступают необходимые микроэлементы и витамины.
Также к преимуществам такого блюда следует записать очистку организма, так как сельдерей выводит все накопившиеся шлаки и влияет на общее омоложение организма, а так же положительно сказывается на состоянии кожи, ногтей и волос.
