Разгрузочные дни на воде — как и сколько можно голодать

Как быть с лишними сантиметрами на боках и талии, как сбросить вес, когда диеты не дают результата, а изнурительные тренировки просто истязают организм и на этом все заканчивается? И почему, сидя на диете далеко не всем удается сбросить вес?

Все дело в зашлакованности организма, ведь со временем в нем скапливается большое количество токсинов, которые препятствуют снижению массы тела, и даже способствуют его набору. Вот из-за этого и появляются на боках и талии лишние сантиметры, которые порой настолько расстраивают, что опускаются руки.

Вот этого делать не следует. Поэтому чтобы начать худеть, вам нужно вывести из организма все шлаки, которые копились годами.

Вода чудесным образом справляется с этой задачей, но только в том случае, если вы будете на ней голодать.. Именно поэтому разгрузочный день на воде столь эффективен, кроме того, такие мероприятия имеют свойство улучшать здоровье.

Чем полезен разгрузочный день на воде?

Разгрузочный день на воде может вам помочь скинуть пару килограммов всего за один день! Следовательно, если времени на похудения у вас нет, а очень нужно сделать это быстро, то такой способ для вас идеальный вариант.

Отсутствие еды на протяжении целого дня, сильно влияет на организм и может принести стресс, поэтому все следует делать с умом.

Лучше всего начинать разгрузку после праздников, так как организм за эти дни накопил большое количество питательных веществ, и способен выдержать голодание, без всякого вреда для здоровья. Но и в будни можно устроить чистку организма, главное чтобы перед этим вы не сидели на жесткой диете.

Однодневная разгрузка на воде

Разгружаться несколько дней подряд очень тяжело, к тому же не безопасно. Поэтому следует устраивать один разгрузочный день, после которого вы обязательно должны нормально питаться.

Лучше всего устраивать разгрузочный день на воде один раз в неделю, если вес очень большой и худеть нужно быстрее, то допустимо делать это два раза в неделю.

Для разгрузочного дня лучше всего выбирать чистую и свежую воду без газа. Или можно воспользоваться обычной водопроводной водой, предварительно пропустив ее через фильтр. В день нужно выпивать довольно большое количество, примерно до 4 литров за сутки или примерно по стакану каждый час.

Если в процессе очищения вы почувствуете жажду, не стоит беспокоиться, это означает, что ваш организм сильно отравлен шлаками, и шлаки начинают выводиться из организма.

Как не сорваться и выдержать

Безусловно, у вас будут крутиться мысли о вкусной еде, но вы должны быть серьезно настроены, и не идти на поводу минутной слабости. Старайтесь отвлечься, займитесь любимым делом, посмотрите телевизор или примите ароматную ванну, она не только отвлечет вас от мыслей, но и успокоит.

Вы должны себя настраивать таким образом, чтобы быть в хорошем настроении. Не надо себя ругать и винить за толстые бока и округлый животик. Говорите себе, что вам нужно всего выдержать один день, зато завтра вы станете не только стройнее, но и красивее!

Обязательно пофантазируйте, чтобы вы хотели себе купить из обновок, ведь после того, как вы сбросите лишние килограммы, вам придется покупать новые вещи. Теперь вам будет все к лицу, и облегающие платье с глубоким декольте, и мини-юбка, и облегающие топики, и многое другое. Не стесняйтесь, фантазируйте. Все эти позитивные эмоции помогут вам выдержать разгрузочный день, и не дадут сорваться.

По возможности вы можете сходить в салон красоты, сделать новую прическу, маникюр, педикюр. В общем, вариантов занять себя есть множество, самое главное сильно захотеть, тогда вы обязательно добьетесь хорошего результата.

Выдержав хотя бы один день на воде, вы не только похудеете, но и станете красивее. Кожа лица становится более свежей, разглаживаются мелкие морщинки, в глазах появляется живой блеск. Кроме того, такая разгрузка дает неимоверное поднятия настроение и сил.